また富士山に行ってしまった。今回は真也と一緒にトレーニング。
御殿場口からまたしても上がったのだが、今回は心拍計と一緒。できるだけ150くらいをキープするように休みなく登り続けた。
２時間で、1450mアップの2,950mへ。心拍数AVGは150。
３時間で、さらに700mアップして3650m AVGは149。
剣が峰山頂にたったのは出発から3時間21分後。この間より30分もタイムを縮めた、おーナイス！。
続いて大砂走りを駆け下りるダウンヒルは山頂から1時間3分。雨が降っていたので、地面が固くて走りやすかった。心拍数のAVGは141。まあ、下りだからね。
往復でかかった時間は４時間と24分。がんばった感じ。..... Read the rest