８月のランニング目標を初めてのマラソンみたいな本を読んで月初めに200kmとしてみたのだけど、30日でようやく達成。ランナーの方にはごく普通のことみたいなんだけど、あれほど（というか今も）ランニングが嫌いな俺としては奇跡のような出来事。自分を褒めてあげたいなーと思うのだ。
ものは試しな訳で、いろいろな学びがあった。ゆっくりなら40kmも走れるということ。練習していると肺が強くなったのを山で感じられたこと、心拍数を150にキープしたまま４時間程度なら休まず動けること。疲れているとか、お腹が減っているとかだと心拍数が上がりやすくなること。インターバルトレーニング（独学）をして全力で走ってみたら、その..... Read the rest