相変わらずランナーでもトレイルランナーでもないけれど、北丹沢12時間耐久レースという大会に出ることになり、試走に行ってきた。メンバーは試走でトレラン自体が初めての山やんと竜太、レースをきっかけにトレランを始めた岡ピーと、リアル・ランナーのおっくんの4名。
以下、自分へのメモ。
スタートから最初の峠まで
0:33 / HR Avg 155
登りは結構がんばってこの時間。もう少し抑えたほうが良いかも。
トレイル入り口まで
1:05 / HR Avg 143
舗装路までは15分位。その後はのんびり話しながら走った。当日はもうちょっと頑張ったほうが良い？
トップまで
1:03 / HR Avg 161
すごい急な崖のような登り。心拍数169くら..... Read the rest